FLEXIBILIDADE

"É a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento"(BARBANTI,1994, p.129).

*Amplitude de Movimento - "dimensão do deslocamento do corpo ou de seus segmentos entre certos pontos, de orientação convencionalmente escolhida, expressada em graus e unidades lineares"(FANALI,1981,p.49).

*Mobilidade - Refere-se à amplitude de movimento permitida pela articulação em função de seus diversos componentes.

*Elasticidade - Diz-se à capacidade de extensão elástica dos componentes.

*Plasticidade - É a capacidade dos elementos articulares de se distendem e não retornarem à sua medida inicial. Em parte, no caso dos componentes articulares, a deformação é apenas temporária, porém, uma pequena parte das deformações plásticas ocorridas como resultado do treinamento de flexibilidade de alta intensidade são irreversíveis.

*A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo descrevendo a amplitude de movimento de uma articulação.

*O termo alongamento refere-se ao exercício para treinar a flexibilidade.

passo a passo

“ EM CADA PASSO

PERCORREMOS DIVERSOS CAMINHOS,

EM CADA GIRO

VIAJAMOS O MUNDO,

EM CADA OLHAR

TRANSMITIMOS DESEJOS,

EM CADA TOQUE

MULTIPLICAMOS SENSAÇÕES,

EM CADA QUEDA

TRANSCENDEMOS A EMOÇÃO,

EM CADA DANÇA

SONHAMOS COM OS PÉS NO

CHÃO.”

o ensino da dança

Partindo do princípio que “dançar” é tão importante para a criança quanto falar,cantar...incentivamos a participação da criança através de exercícios lúdicos, mímicas, brincadeiras e é claro, muitas dancinhas.

O método usado com crianças baseia-se no desenvolvimento psicomotor sempre tendo em vista a faixa etária.

A psicomotricidade integra três importantes áreas:

*Motor:: exercícios usados em aula que desenvolve o músculo-esquelético como ,por exemplo: boa postura, correção de defeitos naturais de pés e coluna , condicionamento físico , harmonia de movimento , aumento da elasticidade e coordenação motora.

*Afetivo : através da liberação de emoções, sentimentos e idéias.Procuramos desenvolver o seu lado social através de dancinhas , grupinhos , jogos e brincadeiras. Tirar a timidez ou aproveitar a desinibição do aluno , faz parte da nossa didática.

*Cognitivo: é necessário para a devida concentração do aluno nos exercícios, memorização das danças e na assimilação dos ensinamentos.Os exercícios quando são apresentados de forma lúdica e simbólica , levam a uma melhor aprendizagem.

Através de dancinhas, jogos , grupinhos , histórias e desenhos nós vamos introduzindo o nosso método ,e assim elas apremdem com mais facilidade e prazer.

A Bailarina

A BAILARINA
Cecília Meireles

Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.
Não conhece nem dó nem ré
mas sabe ficar na ponta do pé.

Não conhece nem mi nem fá
mas inclina o corpo pra cá e pra lá.

Não conhece nem lá nem si,
mas fecha os olhos e sorri.

Roda, roda, roda com os bracinhos no ar
e não fica tonta nem sai do lugar.

Põe no cabelo uma estrela e um véu
e diz que caiu do céu.

Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.

Mas depois esquece todas as danças,
E também quer dormir como as outras crianças.